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    =夏日摄生:心静天然凉
     
     
     夏日摄生:心静天然凉
    广州夏日酷热湿润,人不免心死焦躁,种种夏日疾病也最先衍生。但正在采访中,记者注意到,寺中并没有装空调,以至连电风扇也不多睹。采访历程中,法师喝着开水冲泡的铁观音,只是偶然沉摇纸扇。身穿几层僧衣的和尚们却神色浓定。法量法师道,心静天然凉,夏日最要防备心境焦躁。别的,正在饮食上,应分外油腻,多喝汤水;不要图一时愉快吃过多冰食,夙兴时多喝几杯温开水,恰当做有氧运动。广东人爱喝凉茶,但法师提示道,是药三分毒,吃茶品茗要凭据小我私家体质,恰当为准,不宜过多。铁观音、绿茶、普洱等茶清热解毒,相宜夏日饮用。    法量法师引见了佛家摄生百字诀:晨起未换衣,静坐一支香;衣着衣带毕,必先做晨走;睡不超过期,食不非常饱;接客如独处,独处有佛祖;平常不苟行,行出人人喜;临机勿让步,遇事当考虑;勿贪图已往,须考虑将来;背丈夫之气,抱小儿之心;睡眠如盖棺,离床如脱履;待人常敬重,处世有宇量。
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