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    睡不超过期 食不非常饱
     
     
     睡不超过期 食不非常饱
     法量法师把人比作琴,琴弦绷得太紧会断,太紧又弹不出准音,以是要常常调弦。调好了心弦,身材的弦怎样调?法量法师道,规律的作息是要害。六榕寺的僧众作息极规律,早不超过11点,早不超过6点,定时用膳,食不外饱,劳逸结合。
     
      尽人皆知,佛家戒荤,法量法师道,食素也有利于摄生。佛家主张“少养慈心,勿伤物命”。心慈,便会心情温和,身心协调。
     
      关于“食不外饱”,佛家也有特别的做法。法量法师道,一般情况下,他三餐有规律,但当感应肠胃滞胀、消化不良时,他偶然会不吃晚餐。响应的,要削减晚间运动,以静为主。最长曾连续过三个月,寺里也有和尚临时云云。如许可连结身形轻巧,身材温馨。但事情忙碌时不适宜此法
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